デトックス四日目

今日は朝からグーグル関係のテストを受けた。
１時間半かけて終了。

ホット一息の今、ショウガと蜂蜜湯を飲みながら昨日一日の食事を書き留めます。

朝食＞Havregrynとバナナ、シナモン、豆乳
このバナナとオートミールという組み合わせにはまりつつある。暖かいバナナがバナナケーキみたいで甘くて美味しい。

昼食＞昨日の余り物のブロッコリーとカリフラワーとキヌア、レモンを絞って

おやつ＞洋梨

おやつ２＞干しイチジクとカボチャの種少々
口が寂しくてついつい

夕飯＞ズッキーニ、人参、なすび、マッシュルーム、リーク、アスパラのオーブン焼き、玄米、キャベツとプチトマト

やっぱオーブンで焼いた野菜は美味しいね！

なすびとか、最高！ジューシーで。

ズッキーニもマッシュルームもそれぞれ美味しさがアップ。

塩なしで全然大丈夫やった。

おやつ＞干しイチジクとカシューナッツ、ルイボスティー

この日も問題なし。
午後からちょっと頭が重たい感じ。でも多分生理が始まったせいだ。
全体的にあ体調はいいし、夜はよく眠れる。
いつもより早く寝てる。２２時くらいにうとうとするから２２時半にはベッドに入ってる。
そして朝に自然に目が覚めて、アラームが鳴る前に止めるというほど。

今日のテストもコーヒーもなんも抜きで集中力抜群。
いつもはコーヒーのんだりチョコレート食べたりするのに。
そういうの、あまり摂取しない方が体調いいのかもね。